- Инструкторы Роллер Школы
- Места обучения
- Прайс лист
- Команда rollersport.net 2011
- Спидскейтинг
- FSK
- Расписание занятий для фитнес групп
- Расписание занятий для детских групп
- Расписание занятий для групп по слалому
- Тестирование для начинающих
Роллер школа
Цели роллер школы:
- Популяризация роллер движения в Беларуси.
- Оздоровление людей, фитнесс катание.
- Проведение соревнований для любителей и профессионалов.
- Участие в международных стартах.
- Развитие скоростного бега, слалома и фск в Беларуси.
- Создание профессиональных роллер команд.
Правила роллер школы:
- Катанию на роликах все возрасты покорны.
- Иметь необходимое оборудование на занятиях для катания.
- На занятия приходить с ясно выраженной целью и улыбкой на лице.
- Слушать тренера, доверять ему, в точности выполнять его указания. Он всегда прав.
- При возникновении сомнений в правоте тренера, нежелании тренироваться, смотреть правило 4.
- Тренер вправе определять, какой у Вас уровень катания.
- Переход на высший уровень даёт свои привилегии и бонусы и осуществляется по решению тренера при успешном выполнении определённых тестов.
Обучение в Роллер школе разделяется:
- по направлениям:
- базовая подготовка (фитнесс, свободное катание)
- слалом
- фрискейтинг (FSK)
- спидскейтинг
- фигурное катание
- по уровню катания:
- по возрасту:
- детские группы от 5лет до 14лет
- взрослые группы с 14лет и более
- по способу обучения:
- групповые занятия
- индивидуальные занятия
- занятия небольшими группами 2-4 человека
Фитнесс 1
Цели Фитнесс 1:
- приобретение базовых знаний и умений катания на роликах
- оздоровительное катание на роликах, коррекция фигуры
Программа курса Фитнесс 1:
- развитие основных физических качеств
- правильная стойка начинающего роллера;
- объяснение основных понятий, необходимых в обучении (опорная нога, вес тела, внешнее и внутреннее ребро конька и пр.);
- техника безопасного падения (правильное использование защиты);
- движения лицом вперед
- основные способы поворота
- основные способы торможения (торможение с использованием пяточного тормоза, торможение плугом);
- основные способы разворота
- упражнения на развитие координации и равновесия
- основы движения спиной вперед
- техника безопасного спуска с горок (спуск "змейкой", "плуг" с поворотом и др)
Фитнесс 2
Цели Фитнесс 2:
- совершенствование навыков катания на роликах
- оздоровительное катание
- участие в любительских соревнованиях
Программа курса Фитнес 2:
- совершенствование физических и специальных качеств
- новые, более сложные и интересные комплексы упражнений
- дальнейшее изучение и оттачивание техники до идеала: стойка роллера, положение корпуса, отталкивание, возврат ноги, прокат, баланс, перенос веса, работа рук
- движение по прямой на разных скоростях
- движение по повороту с набором скорости
- техника стартового разгона
- различные игры на роликах
- тренировки с соревновательным методом
- участие в соревнованиях среди любителей
Рейс
Цели Рейс:
- подготовка профессиональных спортсменов
- развитие профессиональных качеств для скоростного бега на роликах
- создание проф. команд
- участие в соревнованиях различного уровня
Программа курса Рейс:
- развитие общих физических качеств
- развитие специальных качеств, для людей, у которых в приоритете скорость
- серьёзные по интенсивности и объёму комплексы специальных упражнений для спидскейтеров
- филигранное оттачивание техники скоростного катания (всё тоже, только упражнения направлены на достижение максимальной скорости)
- спринтерская и стайерская техника
- спортивные игры и на роликах в том числе
- участие во внутренних и международных соревнованиях
Индивидуальные занятия
Обеспечивают максимально эффективное обучение, благодаря персональному подходу, постоянному вниманию и контролю инструктора.
Индивидуальные занятия проводятся в любое удобное для Вас время, но по предварительной договоренности за 1-2 дня.
Возможен выезд инструктора в любое удобное для Вас место. В этом случае стоимость обучения оговаривается отдельно.
Занятия с небольшими группами:
2 человека
3 человека
4 человека
Детские группы
Обучение проводится в группах до 10 человек. Минимальный возраст ребенка для групповых занятий - 5 лет (возможен и более ранний возраст, зависит от физической подготовки ребенка).
За несколько дней, до начала занятий, проводится организационное собрание, на котором инструктор распределяет детей по группам в соответствии с физической подготовкой и навыками катания каждого ребенка.
Обучение проходит в форме игры, таким образом, ребенок меньше устает и лучше усваивает материал.
Специально для родителей мы проводим взрослые групповые занятия в то же время, что и детские. Совмещайте приятное с полезным!
Занятия проводит профессиональный тренер по обучению катанию на роликовых коньках, имеющий большой опыт катания, обучения и участия в международных соревнованиях.
