Спидскейтинг для всех

Сегодня будет сухая тренировка. Так что все берем кроссовки.

Hello everybody! Just got my inline skating season 2012 training plan from Sergei. Very motivated now to train hard. Let's see how it goes!!! If anybody wants to come to Estonia to train or compete, just let me know and I would be happy to accommodate or train together. ;)

сбросить 5 секунд = 5кг сбросить, тчёрт...

Все, завтра на очередную тренировку, скатывать колеса, чтобы удобно было. Нужно сбросить еще 5 секунд. Буду работать над собой, над своей выносливостью. Над поворотами. Хочу быть лучше.

При регулярных тренировках работаспособность у вас станет гораздо выше, утомление реже,восстановление после нагрузок псих. и физ. быстрее. Через 3-6 месяцев метаморфозы с организмом будут по истине волшебными. будете сами себе дивиться как это вы раньше таких элементрых вещей не могли сделать. Самооценка повыситься, возможности расширятся. Ну а если ещё бросите вызов дистанции и времени, и преодалеете вместе с тысячами фанов роликовых полумарафон. ну тогда просто крутяк, респект и уважуха будет вам!!))

Да, вчера тренировка была сложнее(из-за сухой тренировки).....но как показала практика мне она далась легче чем та которая по 8 минут и 2 на отдых....да тренировка усыпляет классно,особенно из-за неё я и пострадала,когда отчёт делала)))) а ещё я из-за вчерашней тренировки знаю где у меня какие мышцы сзади и сбоку от пяток до поясницы!!!!Наконец-то я хоть что-то чувствую кроме спины после треньки!!!!!!!!
Да и что нас завтра ждёт,кросовки брать????

Ой, Светлана, и не говорите, заснула, как сурок, вчера без задних ног. "Сухая" тренировка была тяжелой достаточно, вот сегодня она и сказалась на небольшой боли в икрах, шла на работу и чувствовала,что у меня еще есть и икры )))))))Дядя Леша, что нас ждет в четверг? Вот удивительно, катаешь устаешь, как бобик, а на утро встаешь-полон сил и энергии. Как так?

+1 достоинство ролликов - это офигительное снотворное. Вчера после тренировки я, кажется, заснула еще в магазине. Домой точно пришла на автопилоте. Но что отрадно, на тренировке было очень тяжело (хуже, чем раньше), а утром - нормально. мышцы слегка тянет, но перемещаться в пространстве это не мешает. Так, что можно еще потренироваться (и серьезно и не очень). А чего ждать в четверг?

ну вы дядьки меня сегодня и укатали. хоть я большинство и отвёл) ноги плелись на автомате домой. в новых айконах, как в тапочках. уже жду весны, шосе и трека на фоке..
Девушки поразили серьёзным подходом к тренингу, пыхтят, дымят но не здаются. вперёд на тарту,минский и берлинский марафон!!

Только что отформавал новенькие Айкон Коры. шикарно!!! легли как тапочки, ни чё не жмёт и не давит на мои мутированные кости. жду вторника, хочу быстрей на трек..

Видел вчера новые Мининские коньки. Как говорят выпускники филологического факультета - ахренительная хрень!
Пы.сы. Хатылев порадовал, что во вторник тяжелая тренировка. Не забудьте выспаться, набраться сил и прийтить :Р

ужас что у вас происходит. одни мысли только о попах да о орешках....

Девчонки, ждем следующего вторника. Кент, подтягивайтесь с Мейсаном ))))) Можно с орешком, если вы без него не можете )))))

Ага первая тренировка оказалась детским лепетом по сравнению со второй....страшно подумать,что будет на следующей.....

Тут мы:), ток чет как-то все мимо трека, велик в станке и тот уже 1.5 месяца нетронутый... и орешек давно не пили.....в самом деле и чей-то мы?:)

А где Мейсан и Кент? Я их на тренировках не вижу....Хорош там Орешек свой пить, лучше тащите на тренировки свои "орешки" ))))) Крепче будут )))))

Девушки ну вы блин даёте, маладцы!!! айда в середине августа на Тарту марафон, там таких любителей как вы будет 2000 тыщы роллеров, а??

Хорошо вчера покатались, у меня даже ноги тряслись немного, когда вставала на носочки ))))) Так на роликах я еще не укатывалась ))) Приятная усталость )))) даже стоять как-то устойчивее стала на треке после тренировки. Все-таки к доске нужно привыкать.

Готовься мужская братия, сегодня в бой идут девчата. Перед фитнесером нужно хорошо потренироваться. Придется вам на треке потесниться )))) Светлана, Настя? вы со мной?

Позавчера на вечерину не попал - в результате вчера на последней трене в уходящем году был в гордом непохмельном одиночестве :)
Покатал в медленном и среднем темпе, попрощался с роликами на 20 дней... ;(
Как же ж я без них?!