В этом разделе Вы сможете увидеть тренировочную программу, обсуждение и анализ соревнований, фото, видео,наблюдения за учениками. Так же можете комментировать и задавать вопросы тренерам.
Новости тренировочной программы
-
2012 фев 6 - 23:38 Traning plan+calendar RS Team 2012
-
2012 янв 9 - 11:17 Тренировочная программа 08.01-19.02.2012
-
2011 ноя 10 - 07:47 Тренировочная программа до НГ
-
2011 окт 18 - 12:35 Учебно тренировочный сбор к селекции
-
2011 авг 31 - 09:54 Тренировочная программа до селекции сезона 2011/2012
-
2011 авг 20 - 21:23 Профессиональная команда TVM Speedskating team в Минске
Дневники тренера
Общие записи
-
2011 сен 15 - 22:37, MSL
интенсивные интервалы, 500м/6мин отдыха 3-6р, кол-во шагов на прямой ограничено - 6шагов
Тоб.Р. 29.0;29.0;28.7;28.8;29.3;29.7
Мор.Е.31.5;32.1;32.1
Дуб.Е. 32.9;33.3;32.9;33.6...
-
2011 сен 1 - 09:42, MSL
2кр *12 раз/2мин отдыха (Д.Е. через раз, итог 6 интервалов)
1р.35.5-34.6
2р.33.5-33.9
3р.34.7-34.6
4р.35.434.1
5р.35.4-34.8
6р.34.8-34.7
7р.35.6-34.8...
-
2011 авг 16 - 16:58, MSL
Тестирование общефизической подготовки также по истечению сбора в о.л. Оптимист прошло и у группы начальной подготовки второго года обучения.
Денисовы удевляют....
-
2011 авг 16 - 16:22, MSL
Контрольная тренировка - триатлон - является показателем общефизической подготовленности команды по истечению большого летнего мезоцикла(подготовительного периода).
Тест состоит из...
-
2011 май 20 - 09:52, MSL
Ф.И.О.
60м
пр-к с места
10-й пр-к
кросс 5мин
Тоболич Р.
7,98;7,98
2,50;2,50
27,88;28,50
1350...
-
2010 сен 19 - 18:37, MSL
В Минске с 17 по 25 сентября 2010, на мкск "Минск-арена", а именно конькобежный стадион, пройдёт международный сбор по программе развития ИСУ.
На льду можно увидеть...
-
2010 авг 22 - 10:02, MSL
Интересный экспиремент. В настоящее время ребята больше катаются на конька, при этом есть и роликовые тренировки.
На сколько эти чувства взаимосвязаны, будут ли мешать др. др. или наоборот...
-
2010 июн 22 - 19:23, MSL
333м
- Бачила Валера (фитнес) 40,3
- Слободник Артём (рейс) 41,7
- Денисова...
-
2010 май 24 - 21:39, MSL
Итак, начинаем сезон, определяем цели и задачи, заряжаемся энергией. с меня средства и методы, с участников всё остальное...
Дневники участников
Общие записи
-
2011 июн 1 - 14:05, Ruslik
30.05. кросс 60 мин до 135 +гимн.25 мин. хорошо уже себя пульс при нагрузках ведёт!
31.05 вт. дых.гимн. 20мин 2р*10 мин 15\15
1.06. ср....
-
2011 янв 30 - 15:33, Ruslik
придя в зал ничего не делал.как то не хотелось вообще(((
-
2011 янв 30 - 15:32, Ruslik
разминка . раскатка 8 кр. не в напряг. работа 30 кр переменки 4+1=6 раз быстрых кругов из 30. задача быстрый круг 32-34. мной поставленая задачабылы выполнена на 100% . первая серияскажу честно...
-
2011 янв 30 - 15:27, Ruslik
небольшая разминка и бегом на лёд. 12 кр (38-39с) хорошо так заходит. 4 раза 500/500 м. вообще офигено авал рулит!!! вторая серия 12 кр (40-35 пару последних кругов не много проехал в упорах...
-
2011 янв 30 - 15:23, Ruslik
4 раза по 15 кр. эх хорошо...
-
2011 янв 30 - 15:22, Ruslik
500/500 4 раза и несколько упр на быстрое прохождение поворота и прямой и ещё 3 раза 500/500
-
2011 янв 20 - 23:58, Ruslik
зал. работа на макс. 125-16 раз. 155-12 раз, 175-8раз. 205-6 раз, 155-30 раз, 125- 40 раз.
-
2011 янв 20 - 23:56, Ruslik
лёд. раскатка 5 кр. лёгенько. 2 раза упр по 3 круга. первое работали прямую, второе работали поворот. работа по 12 кр. 1 раз (43-45сек.)*4-6 мин. отдыха 2 раз (36-39сек.) 3 раз 34-35 сек. 10 мин...
-
2011 янв 20 - 23:51, Ruslik
1 треня зал. 80 кг 10 пр/10 сек отдыха 6 подходов. 3 серии.
2 треня ролы 10 мин/2 мин отдыха 3 раза*2 серии пульс ср/макс 132/147 круто получилось)))
-
2011 янв 16 - 01:01, Ruslik
вел 4. 10- капец по мозгам доёт.
