В этом разделе Вы сможете увидеть тренировочную программу, обсуждение и анализ соревнований, фото, видео,наблюдения за учениками. Так же можете комментировать и задавать вопросы тренерам.
Тренировочная программа 2010
Новости тренировочной программы
-
2010 авг 25 - 00:29 Тренировочная программа до 11 сентября 2010
-
2010 авг 22 - 11:07 Открытый чемпионат Могилёва по роликам
-
2010 авг 2 - 13:24 Архив общих и приватных записей дневников участников
-
2010 авг 2 - 10:07 Тренировочная программа на август 2010
-
2010 июл 28 - 08:07 Медицинский осмотр
-
2010 июл 25 - 11:32 Плиометрика
Дневники тренера
Общие записи
-
2010 авг 22 - 11:02, msl
Интересный экспиремент. В настоящее время ребята больше катаются на конька, при этом есть и роликовые тренировки.
На сколько эти чувства взаимосвязаны, будут ли мешать др. др. или наоборот...
-
2010 июн 22 - 20:23, msl
333м
- Бачила Валера (фитнес) 40,3
- Слободник Артём (рейс) 41,7
- Денисова...
-
2010 май 24 - 22:39, msl
Итак, начинаем сезон, определяем цели и задачи, заряжаемся энергией. с меня средства и методы, с участников всё остальное...
Дневники участников
Общие записи
-
2010 сен 1 - 22:17, Lizaveta Dubowik
Четверг-раскатка 5кругов.2 настройки.два страта
вечер:йога.
пятница:раскатка 5кругов.4 настройки.
суббота Соревы...ещё не восстановилась...300 метров два раза-первая...
-
2010 авг 22 - 23:16, Ruslik
2 раза по 12 кругов(40-37сек)пулс до 163 при катание. 7 кругов(38-36). после заливки 5 настроек по 200 метров!!! не удобно что-то с правой ногой на прямой!! самочувствие хорошое!!!
-
2010 авг 22 - 23:13, Ruslik
хорошо поиграли!!!1 час. пульс до 160.самочувствие хорошое!!!
-
2010 авг 22 - 23:12, Ruslik
аналогичная работа понедельника. балдёжь на льду!!!ну и эстафета!!!
-
2010 авг 22 - 23:10, Ruslik
поиграли в футбол 1 час. хорошо побегали))
-
2010 авг 22 - 23:09, Ruslik
пришли еа лёд. лёгенько полётать на льду!!! в итоге начали катать эстафету!!!по пульсу нет напряги до 165. ноги тоже хорошо. внутрение самочувствие хорошое.
-
2010 авг 14 - 22:59, Ruslik
поехали по трассе. жара страшная первые 25 км каждый шаг хотелось бросить ехать!!!но доехав до калонке скупавшись стало хорошо. и можно ехать!!! пульс ср/макс (152/179). 2.50. 2000 ккал....
-
2010 авг 14 - 22:54, Ruslik
р.б. ору. поворот с резиной!!!вышли на лёд раскатка 15 кругов (43-40 сек.) потом работа 1 круг через 700 метров 6+ 16 раз=22. (33-34 сек круг) пульс до 165- 170 зашлолуяше чем в прошлый раз...
-
2010 авг 13 - 00:07, Ruslik
р.б. лёд.раскатка. поворот упражнение. работа. 12 кругов по пульсу(до 125/ до 155/ до 175) * " СЕРИИ,
качя разминка с 60 кг. потом работа экстрим штанга 10пр ч/з 10 сек(6 раз/12 мин...
-
2010 авг 12 - 23:55, Ruslik
14 мин ч/з 3 мин отд.* 3 раза+ 8 мин отдыха и вторая серия 4 раза всего получилось 7 раз по 14 мин.(98 мин.) круги 44-46 пульсв норме до 160 , но иногда прыгал до 170-когда вставал спину...
Случайный участник: Toomas Prangli
33 года, Эстония. Участник с сентября 2009г. Специализация - длинные дистанции, марафон.
