р.б. ору. поворот с резиной!!!вышли на лёд раскатка 15 кругов (43-40 сек.) потом работа 1 круг через 700 метров 6+ 16 раз=22. (33-34 сек круг) пульс до 165- 170 зашлолуяше чем в прошлый раз. после льдапротокол!!!(очень хорошо зашло-даже отлично.) потом прес-но тут не получилось много сделать!
Добавить в
