14.08 ролы 62 км

поехали по трассе. жара страшная первые 25 км каждый шаг хотелось бросить ехать!!!но доехав до калонке скупавшись стало хорошо. и можно ехать!!! пульс ср/макс  (152/179). 2.50. 2000 ккал.

через часок поехал ещё 7 км лёгенько прокатился.