Кто хочет чего добиться в роллерспорте, чегото значимого, рекомендую следовать тренировочному плану. Многим спортсменом это помогло. Календарь всех мероприятий внутренних и международных в прикреплнном файле снизу, там же и тренировочная программа.
Если кто то не понимает программы, или пытается её выполнять, а результат не растёт, задавайте вопросы здесь или в блоге для спидскейтинга, не стесняйтесь. Данный план не является лекарством от всех болезней...
Всем удачи в новом сезоне. Присоединяйтесь к скорости!!!
Прикреплённые файлы:
Добавить в
екзирсайсы с плиометрии
екзирсайсы с плиометрии смотрите здесь http://vimeo.com/user9808755, буду в отпуске сделаю видео пособие. пока просто смотрите, можите делать пробывать..