РоллерШкола Сергея Минина

Группа KIDS PRO Юлии Елсаковой

Опубликовано trener - пн, 2.03.2015 - 13:35

Апрель

02 апреля Скакалка 100 прыжков, раскатка. Длит.катание по 6 крХ5 р;

05 апреля Техническая тренировка с упражнения на катание восьмерки спиной, равновесие, внутреннее наружное ребро, спиной вперед;

07 апреля Техническая тренировка, акцент на технику прохождения поворота;

09 апреля Техническая разминка, Пирамидка 1+2+3+4+3+2+1. Для кидс-про 2 без 4 кругов. Акцент, на долгий прокат на ноге;

12 апреля Подготовка к Минскому международному марафону. Разминка техническая, акцент на работу рук, старты; раскатка. По 1 крХ5 р (через 3 мин. Отдыха), на скорости 90% от max. Старты по 100м Х 3р.

14 апреля Скакалка 100 прыжков, по 3 крХ5р через 5 мин отдыха на пульсе не выше 170уд.мин, следим за посадкой;

16 апреля Разминка на верев. лестнице, раскатка.   Спринт по 2 кр 3 р, 1 кр3 р. Старты по прямой 5 р. на скорости 80% от max; 

17 апреля Киевский полумарафон 2016г

19 апреля Техническая тренировка акцент на смещение;

21 апреля Техническая разминка, по малому кругу (4крХ5р) через 5 мин. отдыха, обращаем внимание на технику бега по повороту;

23 апреля Техническая тренировка с отработкой элементов техники на прямой, игровая;

26 апреля Разминка на скакалке, тренировка пирамидка 1-2-3-4-3-2-1, через 5 мин. отдыха;

28 апреля Разминка на веревочной лестнице; тренировка 2 кр. тихо 2 кр. быстрох3р х3 серии, через 5 мин отдыха;

30 апреля Техническая тренировка с упражнения на катание восьмерки спиной, равновесие, внутреннее наружное ребро, спиной вперед;

 

ФИО

1 кр

 

Гуцев Максим

27,26

 

Руденко Люба

29,57

 

Аджиева Ариана

29,74

 

Усов Матвей

30,5

 

Степанова Дарья

30,68

 

Дыдышко Тимофей

30,78

 

Конопляник Эвелина

31,2

 

Усачик Арина

33,92

 

Сивец Полина

34,67

 

Шишкина Кира

34,87

 

Суворова Варя

36,86

 

Кулаковская Елена

37

 

Пигорева Аня

38,17

 

Пищало Кирилл

38,36

 

Максимович Рита

39,47

 

Гладышева Дина

39,7

 

Кугейко Павел

39,83

 

Акуленко Кира

40,11

 

Амелина Мария

45,57

 


 

 

ФИО

3 кр №1

3 кр №2

Гуцев Максим

1.20,25

1.22,70

Руденко Люба

1.24,50

1.27,00

Аджиева Ариана

1.27,80

1.32,79

Степанова Дарья

1.29,50

1.32,40

Усов Матвей

1.31,20

1.32,60

Дыдышко Тимофей

1.31.50

1.34,36

Усачик Арина

1.36,20

1.38,22

Конопляник Эвелина

1.36,60

1.37.91

Шишкина Кира

1.46,00

1.49,06

Сивец Полина

1.49,60

1.50,16





 

 

ФИО

2 кр №1

2 кр №2

Кулаковская Елена

1.12,59

1.12,71

Суворова Варя

1.14,00

1.12,32

Пигорева Аня

1.15,40

1.15,40

Акуленко Кира

1.16,21

1.18,15

Гладышева Дина

1.16,40

1.16,51

Пищало Кирилл

1.16,60

1.25,66

Максимович Рита

1.16,67

1.16,79

Кугейко Павел

1.18,20

1.25,44

Амелина Мария

1.32,00

1.33,80

 

Опубликовано trener - сб, 14.03.2015 - 16:43

Сегодня на тренировке спринт, будем бегать быстро, работать над стартами. Сегодня нам будет веселее, к нам присоединяется Вика. Всех жду с дневниками и готовыми поработать.
Опубликовано trener - сб, 4.04.2015 - 17:10

Тренировочный план группы KIDS-PRO на апрель: 4 апреля разминка, раскатка, подготовительные упражнения. Техническая тренировка по 5 кр 4-5р в зависимости от самочувствия. 11 апреля разминка, раскатка, подготовительные упражнения. По 3 кр Х 5р по нарастающей. 18 апреля разминка, раскатка, подготовительные упражнения. Спринт по 2 кр Х3 р, 1 кр 5 р. Старты по прямой 5 р. 25 апреля разминка, раскатка, подготовительные упражнения. Контрольный старт 1 кр и 3 кр.
Опубликовано trener - сб, 25.04.2015 - 16:02

Сегодня начало разминки в 19.00. Смотрим по погоде, дождя нет на лыже роллерной трассе тренируемся, если дождь на арене. Проедем 1 кр и 3 кр на время по стартуем.
Опубликовано trener - вс, 3.05.2015 - 20:36

Сегодня прошла контрольная тренировка пришло 23 человека. Практически все побили свои лучшие рекорды. Герман меня просто удивил пронесся, как гоночная машина. Молодцы, все едем на Неваляшке 16 мая за новыми рекордами. Скоро выложим фотки.
Опубликовано Гость (не проверено) - вс, 3.05.2015 - 22:34

Юля, спасибо за праздник, подаренный сегодня нашим детям, вы умница, что смогли так заинтересовать , увлечь детей, которые с большим желанием идут на Ваши занятия, спасибо.Суббота И.

Юля, я безмерно счастлива,что мой сын попал к такому прекрасному тренеру. У вас дар работы с детьми. Спасибо вам за прекрасно проведенное и организованное соревнование.
Опубликовано trener - вт, 5.05.2015 - 15:55

План тренировок на май: 3 мая разминка, раскатка, подготовительные упражнения. Контрольный старт 1 кр. и 3 кр. 5 мая разминка, скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. Техническое катание по 5 мин 4 раза. 7 мая разминка, скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. По 3 кр Х 5р по нарастающей. 10 мая разминка, скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. 4крХ4 раза (1кр.т.+1 кр. быстро), отдых 5 мин. 12 мая разминка скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. По 1 крХ8 р (через 3 мин. отдыха), на скорости 70% от max. Старты по 100м Х 3р. 14 мая разминка, скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. Настройка перед соревнованиями по 3 крХ2 р. 50% от мах. По 1 кр 3 р, и по 0.5 кр 5р. 16 мая неваляшка Все участвуем!!! 17 мая разминка, скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. Техническая тренировка: По 5 крХ5 р (через 5 мин. Отдыха), на скорости 50% от max. 19 мая разминка, скакалка 50 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Спринт по 2 кр 3 р, 1 кр 5 р. Старты по прямой 5 р. на скорости 70% от max 21 мая разминка, скакалка70 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-2кр -1кр; таких 2 серии. 24 мая разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Длительное катание 5 кр Х5р. 26 мая разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. По 3 кр Х 5р по нарастающей. 28 мая разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. 4крХ4 раза 1кр.т.+1 кр, быстро, отдых 5 мин. 31 мая разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. По 1 крХ8 р (через 3 мин. Отдыха), на скорости 70% от max. Старты по 100м Х 3р.
Опубликовано trener - вс, 17.05.2015 - 08:27

Привет всем!!! Спасибо большое всем моим супер-геройчикам и конечно их родителям, которые смогли принять участие в нашем соревновании. Хочу отметить Арину, после 4-го места прошлой Неваляшке - 2-е на этой. Катю, стаж занятий 3 месяца, и сразу 3-е место. В самой младшей категории Артурчика -2-е место (стаж занятий месяц). Рома и Алина без слов, просто профи. Лиза Мещерякова, открытие сезона. А так же много 4-х 5-х 6-х мест, это значит чуть-чуть усилий и пьедестал будет наш. Следующий этап - 6.06. Брестский марафон. Поэтому сегодня в 12.00 и 18.00 тренировка в Веснянке, покатаемся на технику и поиграем, разминки не будет, приходим кому как удобно.

Юля, спасибо вам за работу с ребятами! Хотя мы не достигли каких-то значительных резулитатов (надеемся все впереди), но ролики стали любимым спортивным снарядом:-).

Все молодцы так держать!!!! 23 мая состоится Minsk Street Gamez - фестиваль уличной культуры. Там будет много дисциплин на роликовых коньках, где Вы и Ваш ребёнок сможете по участвовать. Подробная информация о регистрации и стартовым взносам у нас на сайте http://rollersport.net/event/2015/05/minsk-street-gamez . А самое интересное ожидается в забегах от 300 м до 500 м по идеально ровному покрытию как стекло.
Опубликовано trener - вт, 26.05.2015 - 21:43

Сегодня потренировались супер, хотя тренировка была тяжелая и вместо запланированных 5р. по 3 кр., из-за дождя проехали, но с задачей справились. Молодцы Радомир и Катя проехали супер быстро. Новые Леша и Егор просто удивили, очень выносливые ребята. Настя среди маленький настоящий боец, все 3 раза доезжала первая. Подготовка к марафону идет по плану.
Опубликовано trener - вс, 7.06.2015 - 12:55

Всем привет!!! Молодцы все кто не побоялся и приехал на марафон..Жаль совсем чуть-чуть не хватило до медали Алине, Свете, Радомиру и Арине..за то мы знаем нужно совсем чуть-чуть и медалька будет наша. Анютка молодец сражалась, как боец, только обидное падение остановило ее не дав биться до конца. Не смотря на жару все ребята выдержали такую не простую дистанцию еще и на жаре. За то знаем, есть к чему стремиться. Следующая вершина чемпионат Беларуси 11 июля. Будем готовиться и ставить новые рекорды! А сегодня тренировка по плану в 18.00
Опубликовано trener - вт, 7.07.2015 - 08:47

Всем привет. Я вернулась сегодня тренировки по плану в 18 и в 19.00. Для кидс-про разминка и спринт, готовимся к чемпионату Беларуси. Всех жду
Опубликовано trener - вт, 14.07.2015 - 11:03

Прошел чемпионат Беларуси конечно в связи с отпускной компанией смогли принять участие лишь единицы. Но очень порадовали наши новички Леша и Егор их бойцовскому характеру можно позавидовать. Еще не много усилий и победы будут за нами. Сегодня на тренировки, если погода не испортит наши планы, будем корректировать нюансы техники. Все по плану.

Не смотря на погоду тренировка состоялась. Молодцы родители не побоялись дождя и мы замечательно поработали на технику
Опубликовано trener - чт, 30.07.2015 - 13:19

сегодня тренировки в 18.00 и в 19.00 по расписанию. Новички изучают основы техники движения по прямой кидс-про:длительное катание по 5 минХ5р, через 5 мин отдыха

Вчера поработали хорошо, выдержали кататься по 5 мин Егор, Вадим и Леша, Даша и Герман чуть отставали от пака, но вытерпели до конца. Радует, что ребята начали понимать понятие пак и посадка роллера, будем работать. Сегодня для кидс-про отработка за вторник в 19.00. Будем отрабатывать технические упражнения в паке.

Сегодня была тяжелая тренировка по 5 кр, но все ребята молодцы с заданием справились. Подготовка к Неваляшке идет по полной программе.

Сегодня тренировка в 18.30 с разминкой. Покатаемся на скорость и на преодолевание препятствий.Готовимся к Неваляшке
Опубликовано trener - сб, 29.08.2015 - 16:33

Огромное спасибо всем родителям, которые привели своих детей принять участие в Неваляшке. Возможно не у всех все получилось. ..многие остановились в шаге от медали. Но мы теперь знаем..что есть над чем работать и к чему стремиться. Следующий старт соревнования Юный роллер в Серебрянке 5.09 и 11.09 Минский международный чемпион. Давайте вместе сделаем из ваших детей чемпионов!
Опубликовано trener - сб, 12.09.2015 - 15:06

Марафон прошел на позитиве. Пусть в этот раз мы не попали в призы. Но получили хороший опыт! Будем дальше упорно тренироваться и наше время придет! Завтра тренировка в 18.00.
Опубликовано trener - вт, 22.09.2015 - 08:17

Вчера играли в эстафеты, совместно с группой Юли Страх, получилось очень весело и задорно, думаю довольны обе группы.Сегодня тренировки в 18.00 фитнес и в 19.00 для кидс-про.
Опубликовано trener - сб, 3.10.2015 - 10:47

Сегодня на конькобежном стадионе состоится первая тренировка на коньках для группы Кидс-про плюс. Сбор в 18.30. Не забываем шлем, защиту на колени и перчатки. Остальные, завидуйте счастливчикам. Предоставим первый фотоочет
Опубликовано trener - сб, 10.10.2015 - 15:46

Сегодня в 18.00 техническая тренировка для кидс-про плюс, акцент на равновесие на одной ноге. У кидс-про в 19.00 разминка, в 19.30 выход трек. Первая тренировка ознакомительная, техника безопасности, правила поведения на треке. Техническое катание (прямая - со стороны к себе плюс поворот переступанием)