РоллерШкола Сергея Минина

Группы KIDS PRO, KIDS PRO+ Юлии Елсаковой

Опубликовано trener - пн, 2.03.2015 - 13:35

Расписание тренировок

kids pro + Елсакова 

  вторник четверг воскресенье
Арена 19.00 (линолеум)   19.00 (спортивный зал)  12.00 (спортивный зал)

Тренировочный план январь

3 января  раскатка, настройки тех.кат -  по 5 кр Х 6 р (отрабатываем смену позиции)

6 января т игровая тренировка в зале

8 января  техническая тренировка

10 января  спринт по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

12 января  FSK контест

13 января  Кубок роллер школы – 2й этап

15 января: Тренировка слаломной направленности;

17 января: Пирамидка для подготовки к средней дистанции      2 кр-4 кр-6 кр-4 кр -2 кр; таких 2 серии следим за посадкой, прокатом на одной ноге. Специальные упражнения для поворота;

20 января игровая тренировка+

техническое катание, технические упражнения

следим за посадкой, прокатом на одной ноге. Специальные упражнения для поворота

 (задача сохранить посадку и ехать в паке)

22 января Тренировка слаломной направленности

24 января   темповая работа 3 крХ3рХ3 сер (между повторениями отдых 2 мин, между сериями 5 мин).

27 января эстафетная тренировка (все возможные варианты по 5 минХ4 повторения) акцент: прием-передача эстафеты, игровая

30 января   техническое катание, технические упражнения следим за посадкой, прокатом на одной ноге. Старты в конце по 60м х5р

 

 

3 февраля      катание 5 мин*6 раз, задача смена позиции по свистку

5 февраля Тренировка слаломной направленности; Акцент на сложно-координационные упражнения

7 февраля темповое катание со сменами по 5 кр Х 6 раз, (через 4-5 мин отдыха, скорость 70%)

 (низкая посадка)

8 февраля спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

10 февраля -  игровая, эстафетная тренировка;

12 февраля технические упражнения в посадке упражнения.

14 февраля спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин  спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин  старты

17 февраля техническое катание 5 мин*3 раз, задача смена позиции по свистку, ручной мяч по 5 мин в перерывах

19 февраля    Тренировка слаломной направленности; Акцент на сложно-координационные упражнения

21 февраля темповая работа 3 крХ3рХ3 сер (между повторениями отдых 2 мин, между сериями 5 мин).

24 февраля I -   длительное катание 5 мин 4 раза, (следим за посадкой, толчок всем коньком, едим в паке со сменами), упражнения для поворота;

26 февраля Тренировка слаломной направленности

 28 февраля    игровая тренировка, техническая тренировка, упражнения

 

ФИО

1 кр

 

Гуцев Максим

27,26

 

Руденко Люба

29,57

 

Аджиева Ариана

29,74

 

Усов Матвей

30,5

 

Степанова Дарья

30,68

 

Дыдышко Тимофей

30,78

 

Конопляник Эвелина

31,2

 

Усачик Арина

33,92

 

Сивец Полина

34,67

 

Шишкина Кира

34,87

 

Суворова Варя

36,86

 

Кулаковская Елена

37

 

Пигорева Аня

38,17

 

Пищало Кирилл

38,36

 

Максимович Рита

39,47

 

Гладышева Дина

39,7

 

Кугейко Павел

39,83

 

Акуленко Кира

40,11

 

Амелина Мария

45,57

 


 

 

ФИО

3 кр №1

3 кр №2

Гуцев Максим

1.20,25

1.22,70

Руденко Люба

1.24,50

1.27,00

Аджиева Ариана

1.27,80

1.32,79

Степанова Дарья

1.29,50

1.32,40

Усов Матвей

1.31,20

1.32,60

Дыдышко Тимофей

1.31.50

1.34,36

Усачик Арина

1.36,20

1.38,22

Конопляник Эвелина

1.36,60

1.37.91

Шишкина Кира

1.46,00

1.49,06

Сивец Полина

1.49,60

1.50,16





 

 

ФИО

2 кр №1

2 кр №2

Кулаковская Елена

1.12,59

1.12,71

Суворова Варя

1.14,00

1.12,32

Пигорева Аня

1.15,40

1.15,40

Акуленко Кира

1.16,21

1.18,15

Гладышева Дина

1.16,40

1.16,51

Пищало Кирилл

1.16,60

1.25,66

Максимович Рита

1.16,67

1.16,79

Кугейко Павел

1.18,20

1.25,44

Амелина Мария

1.32,00

1.33,80

 

Прикреплённые файлы
Опубликовано trener - вс, 12.06.2016 - 17:53

Сегодня мы учавствовали в кидс-кроссе в рамках соревнований "2 конуса" от школы Inmove.Нас сегодня было мало, но выступили мы достойно!!! Отдельное спасибо родителям, вы столько времени и сил вкладываете в деток!!!!
Опубликовано trener - чт, 30.06.2016 - 22:31

Привет всем!!!! Я вернулась из отпуска ближайшая тренировка в парке Горького в субботу в 11,следующая в воскресенье в 18.00. Расписание на июль: Кидс-вторник воскресенье 18.00. Кидс-про вторник-среда 19.00
Опубликовано trener - вт, 5.07.2016 - 12:43

Сегодня тренировка в 18.00 кидс ( для новеньких кидс это начальная кидс-про для более продвинутых) в 19.00 кидс-про. Планируются тренировки в Веснянке, если дождь пойдём на арену
Опубликовано trener - пн, 11.07.2016 - 18:18

Здравствуйте всем. Вот и прошёл чемпионат Беларуси. Эвелина умничка!!! От всей души поздравляю с серебром в достойной борьбе с такими конкурентами!!! Даша и Маргарита ещё придут в форму... это отпуск не дал конкурировать на длинных дистанциях Даше, а Марго колеса. Ариана вне конкуренции. Кира Шишкина умничка- чуть-чуть не дотянула до серебра, как и Лёша до бронзы( мало стартов). Акуленко Кира вообще звезда.. Отпуск абсолютно не помеха. Оскар просто умничка.. Остался в шаге от медали прогрес на лицо, очень быстро овладел новыми роликами. 5 из 11 это уже успех!!!Не знаю чего не хватило Игорю и Анюте.. расскажите сами. Даник, Яна , Ярослава и Настя молодцы, что пришли, проверили свои силы. Наши медали ещё впереди. Огромная благодарность родителям, что не подвели меня и приняли участие в соревнованиях. Очень приятно, что в моё отсутствие собралась дружная команда из 14 человек. Готовимся к новым вершинам, а следующий старт чемпионат СНГ.
Опубликовано trener - пн, 25.07.2016 - 14:28

Вторник 18.00- среда 19.00, воскресенье 19.00- расписание для кидс-про и кидс-про плюс на август;Вторник 19.00- воскресенье 18.00 расписание для группы КИДС ( новички) на август
Опубликовано trener - вт, 4.10.2016 - 13:29

Сегодня тренировка в 19.00 ОФП на МИнск-арене СС"Конькобежный стадион", билет стоит 2,40 коп. С собой иметь спортивную форму, скакалку и воду. Всех встречаю в холле (центральный вход СС"Конькобежный стадион"
Опубликовано trener - сб, 15.10.2016 - 13:07

Здравствуйте, уважаемые родители!!! Только сегодня, кидс 1 в 17.00!!! Кидс-про в 18.00 линолеум разминка после. Кидс-про плюс в 19.00 трек. Все группы веду я.
Опубликовано trener - сб, 29.10.2016 - 21:27

Вот и прошла очередная неваляшка, было много медалей, много участников, много красивых костюмов.Все молодцы, кто пришёл на мероприятие!!! Много чемпионов, мальчики 5-6 лет просто супер все наши! Я очень рада, что столько участников. Даже в категории до четырёх лет из 9- ти участников - 7 наши. Надеюсь все зарядились праздничным настроением и получили заряд положительных эмоций !!! Кому не досталась сегодня медалька не расстраивайтесь это был праздник и результат зависел больше от везения.
Опубликовано trener - чт, 26.01.2017 - 13:20

Сегодня Лёд в 17.45 у КИДС-про плюс.Сегодня у группы КИДС-про разминка в 18-30, линолеум в 19.00. Все занятия до понедельника заменяет Иван...все занятия согласно расписания
Опубликовано trener - вт, 18.04.2017 - 17:45

Кидс-про плюс разминка в 19.00, трек в 19.30. Сегодня мастер-класс для группы кидс-про плюс проводит главный тренер национальной команды РБ по шорт-треку Сергеева Л.А. В связи с этим тренировка будет техническая

Опубликовано trener - пн, 22.05.2017 - 18:20

Группы кидс  заменяет Краснова Катя ‎(+375 (29) 908-28-77).

Кидс-про- Синевич Дарья ‎(+375 (29) 373-27-67) ;

кидс про + в этот четверг заменяет Чучвага и тренируем слалом и прыжки и приседания ( у кого есть фитнес ролики берут их вместо спидскейтинга). По воскресеньям Даша Синевич, а на следующей неделе вторник и четверг Чепельникова.

28.05 тренировок нет!!! Все приходят на мероприятие Минск-стрит Геймс, кубок роллершколы, FSKcontest. Надеюсь я буду уже 4.06, 5- го точно.

Опубликовано chucha - пн, 1.10.2018 - 09:31

Отчет по контрольной тренировке 30 сентября 2018

 

 

фонарик

равновесии

спиной

торможение

Круг

 

3 Круга

 

баллы

место

Переход в следующую группу

время

баллы

время

баллы

1

 

Акуленко Кира

 

5

5

5

5

32,5

5

1.47,20

3

28

1

proskating team kids

2

 

Костюк Виктор

5

5

5

4

35,80

3

1.46,6

3

25

2

Кидс-про плюс

3

 

Войтова Алиса

5

4

5

4

36,00

3

1.48,65

3

24

3

Кидс-про плюс

4

Свита Артур

5

5

5

5

35,39

3

1.52,41

-

23

4

Кидс-про плюс

5

Жегалик Катя

5

5

5

5

35,70

3

1.53,80

-

23

5

Кидс-про плюс

6

Кондратьев Юра

5

4

5

4

36,19

3

1.57,61

-

21

6

Кидс-про

7

 

Трубникова Алиса

5

4

5

4

37,43

3

2.04,00

-

21

7

Кидс-про

8

Потещенко Миша

5

5

5

5

41,28

-

2.05,00

-

20

8

Кидс-про

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11