РоллерШкола Сергея Минина

Группы KIDS PRO, KIDS PRO+, KIDS Юлии Елсаковой

Опубликовано trener - пн, 2.03.2015 - 13:35

Кидс-про плюс

Кидс-про

Кидс

1 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Техническое катание на коньках по лыже-роллерной трассе.

4 июня   Брестский марафон

6 июня техническое катание ; эстафетная тренировка3-4 смены Х 5 р учимся передавать и принимать эстафету

8 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-2кр -1кр; таких 2 серии.Старты в конце по 60м х5р

10 июня Неваляшка в Гомеле. Все участвуем!!!

11 июня разминка скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. По 1 крХ8 р (через 3 мин. отдыха), на скорости 70% от max. Старты по 100м Х 3р.

13 июня разминка футбол, техническое катание по лыжероллерной трассе, следим за посадкой, прокатом на одной ноге. Специальные упражнения для поворота

15 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-2кр -1кр; таких 2 серии.

18 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения.

Техническая тренировка с упражнения на катание восьмерки спиной, равновесие, внутреннее наружное ребро, спиной вперед

20 июня  разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения.  Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-4 кр-3кр-2кр -1кр; таких 1серия.

22 июня разминка футбол, разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения.  Спринт на роликах по 1 крХ5р; По 0.5 крХ3р, техника поворота

24-25 июня Чемпионат Украины

27 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения.   Спринт на роликах: гандикапы по 100мХ5р; по 1 крХ5р

29 июня  разминка футбол и спец.упр. в посадке, раскатка, подготовительные упражнения. Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-2кр -1кр; таких 2 серии.

 

1 июня разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения. Техническое катание на коньках по лыже-роллерной трассе.

8 июня слалом

10 июня Неваляшка в Гомеле. Все участвуем!!!

11 июня разминка скакалка учимся прыгать, раскатка, подготовительные упражнения. По 1 крХ8 р (через 3 мин. отдыха), на скорости 70% от max. Старты по 100м Х 3р.

15 июня разминка, слалом

18 июня работаем короткие отрезки на скорости с большим промежутком отдыха (интенсивность 80%)

Старты в конце по 60м х5р

 22 июня разминка футбол, разминка, скакалка 100 прыжков, раскатка, подготовительные упражнения.  Спринт на роликах по 1 крХ5р; По 0.5 крХ3р, техника поворота

24-25 июня Чемпионат Украины

 

29 июня техническое катание, следим за посадкой, прокатом на одной ноге. Специальные упражнения

 

 

 

 

2(5) июня  изучаем основные элементы катания на роликах (фонарики, елочка, змейка)

4(7) июня закрепляем изученные элементы в игровой форме эстафеты, «любимое упражнение», «светофор»

9(12) июня изучаем основные элементы катания на роликах (фонарики, елочка, змейка)

11(14) июня изучаем движение на одной ноге «воробышек», «ласточка» (задача, как можно дольше держать равновесии на одной ноге.

16(19) июня изучаем упражнения «самолет идет на посадку», «мишки», «самокат»

18(21) июня изучаем упражнения «самолет идет на посадку», «мишки», «самокат»

23(26) июня закрепляем в игровой форме упражнения: «самолет идет на посадку», «мишки», «самокат», фонарики, елочка, змейка

25(28) июня изучаем движение спиной вперед, играем в эстафеты

29 июня  закрепляем в игровой форме упражнения: «самолет идет на посадку», «мишки», «самокат», фонарики, елочка, змейка

 

Апрель

02 апреля Скакалка 100 прыжков, раскатка. Длит.катание по 6 крХ5 р;

05 апреля Техническая тренировка с упражнения на катание восьмерки спиной, равновесие, внутреннее наружное ребро, спиной вперед;

07 апреля Техническая тренировка, акцент на технику прохождения поворота;

09 апреля Техническая разминка, Пирамидка 1+2+3+4+3+2+1. Для кидс-про 2 без 4 кругов. Акцент, на долгий прокат на ноге;

12 апреля Подготовка к Минскому международному марафону. Разминка техническая, акцент на работу рук, старты; раскатка. По 1 крХ5 р (через 3 мин. Отдыха), на скорости 90% от max. Старты по 100м Х 3р.

14 апреля Скакалка 100 прыжков, по 3 крХ5р через 5 мин отдыха на пульсе не выше 170уд.мин, следим за посадкой;

16 апреля Разминка на верев. лестнице, раскатка.   Спринт по 2 кр 3 р, 1 кр3 р. Старты по прямой 5 р. на скорости 80% от max; 

17 апреля Киевский полумарафон 2016г

19 апреля Техническая тренировка акцент на смещение;

21 апреля Техническая разминка, по малому кругу (4крХ5р) через 5 мин. отдыха, обращаем внимание на технику бега по повороту;

23 апреля Техническая тренировка с отработкой элементов техники на прямой, игровая;

26 апреля Разминка на скакалке, тренировка пирамидка 1-2-3-4-3-2-1, через 5 мин. отдыха;

28 апреля Разминка на веревочной лестнице; тренировка 2 кр. тихо 2 кр. быстрох3р х3 серии, через 5 мин отдыха;

30 апреля Техническая тренировка с упражнения на катание восьмерки спиной, равновесие, внутреннее наружное ребро, спиной вперед;

 

ФИО

1 кр

 

Гуцев Максим

27,26

 

Руденко Люба

29,57

 

Аджиева Ариана

29,74

 

Усов Матвей

30,5

 

Степанова Дарья

30,68

 

Дыдышко Тимофей

30,78

 

Конопляник Эвелина

31,2

 

Усачик Арина

33,92

 

Сивец Полина

34,67

 

Шишкина Кира

34,87

 

Суворова Варя

36,86

 

Кулаковская Елена

37

 

Пигорева Аня

38,17

 

Пищало Кирилл

38,36

 

Максимович Рита

39,47

 

Гладышева Дина

39,7

 

Кугейко Павел

39,83

 

Акуленко Кира

40,11

 

Амелина Мария

45,57

 


 

 

ФИО

3 кр №1

3 кр №2

Гуцев Максим

1.20,25

1.22,70

Руденко Люба

1.24,50

1.27,00

Аджиева Ариана

1.27,80

1.32,79

Степанова Дарья

1.29,50

1.32,40

Усов Матвей

1.31,20

1.32,60

Дыдышко Тимофей

1.31.50

1.34,36

Усачик Арина

1.36,20

1.38,22

Конопляник Эвелина

1.36,60

1.37.91

Шишкина Кира

1.46,00

1.49,06

Сивец Полина

1.49,60

1.50,16





 

 

ФИО

2 кр №1

2 кр №2

Кулаковская Елена

1.12,59

1.12,71

Суворова Варя

1.14,00

1.12,32

Пигорева Аня

1.15,40

1.15,40

Акуленко Кира

1.16,21

1.18,15

Гладышева Дина

1.16,40

1.16,51

Пищало Кирилл

1.16,60

1.25,66

Максимович Рита

1.16,67

1.16,79

Кугейко Павел

1.18,20

1.25,44

Амелина Мария

1.32,00

1.33,80

 

Опубликовано trener - вс, 12.06.2016 - 17:53

Сегодня мы учавствовали в кидс-кроссе в рамках соревнований "2 конуса" от школы Inmove.Нас сегодня было мало, но выступили мы достойно!!! Отдельное спасибо родителям, вы столько времени и сил вкладываете в деток!!!!
Опубликовано trener - чт, 30.06.2016 - 22:31

Привет всем!!!! Я вернулась из отпуска ближайшая тренировка в парке Горького в субботу в 11,следующая в воскресенье в 18.00. Расписание на июль: Кидс-вторник воскресенье 18.00. Кидс-про вторник-среда 19.00
Опубликовано trener - вт, 5.07.2016 - 12:43

Сегодня тренировка в 18.00 кидс ( для новеньких кидс это начальная кидс-про для более продвинутых) в 19.00 кидс-про. Планируются тренировки в Веснянке, если дождь пойдём на арену
Опубликовано trener - пн, 11.07.2016 - 18:18

Здравствуйте всем. Вот и прошёл чемпионат Беларуси. Эвелина умничка!!! От всей души поздравляю с серебром в достойной борьбе с такими конкурентами!!! Даша и Маргарита ещё придут в форму... это отпуск не дал конкурировать на длинных дистанциях Даше, а Марго колеса. Ариана вне конкуренции. Кира Шишкина умничка- чуть-чуть не дотянула до серебра, как и Лёша до бронзы( мало стартов). Акуленко Кира вообще звезда.. Отпуск абсолютно не помеха. Оскар просто умничка.. Остался в шаге от медали прогрес на лицо, очень быстро овладел новыми роликами. 5 из 11 это уже успех!!!Не знаю чего не хватило Игорю и Анюте.. расскажите сами. Даник, Яна , Ярослава и Настя молодцы, что пришли, проверили свои силы. Наши медали ещё впереди. Огромная благодарность родителям, что не подвели меня и приняли участие в соревнованиях. Очень приятно, что в моё отсутствие собралась дружная команда из 14 человек. Готовимся к новым вершинам, а следующий старт чемпионат СНГ.
Опубликовано trener - пн, 25.07.2016 - 14:28

Вторник 18.00- среда 19.00, воскресенье 19.00- расписание для кидс-про и кидс-про плюс на август;Вторник 19.00- воскресенье 18.00 расписание для группы КИДС ( новички) на август
Опубликовано trener - вт, 4.10.2016 - 13:29

Сегодня тренировка в 19.00 ОФП на МИнск-арене СС"Конькобежный стадион", билет стоит 2,40 коп. С собой иметь спортивную форму, скакалку и воду. Всех встречаю в холле (центральный вход СС"Конькобежный стадион"
Опубликовано trener - сб, 15.10.2016 - 13:07

Здравствуйте, уважаемые родители!!! Только сегодня, кидс 1 в 17.00!!! Кидс-про в 18.00 линолеум разминка после. Кидс-про плюс в 19.00 трек. Все группы веду я.
Опубликовано trener - сб, 29.10.2016 - 21:27

Вот и прошла очередная неваляшка, было много медалей, много участников, много красивых костюмов.Все молодцы, кто пришёл на мероприятие!!! Много чемпионов, мальчики 5-6 лет просто супер все наши! Я очень рада, что столько участников. Даже в категории до четырёх лет из 9- ти участников - 7 наши. Надеюсь все зарядились праздничным настроением и получили заряд положительных эмоций !!! Кому не досталась сегодня медалька не расстраивайтесь это был праздник и результат зависел больше от везения.
Опубликовано trener - чт, 26.01.2017 - 13:20

Сегодня Лёд в 17.45 у КИДС-про плюс.Сегодня у группы КИДС-про разминка в 18-30, линолеум в 19.00. Все занятия до понедельника заменяет Иван...все занятия согласно расписания
Опубликовано trener - вт, 18.04.2017 - 17:45

Кидс-про плюс разминка в 19.00, трек в 19.30. Сегодня мастер-класс для группы кидс-про плюс проводит главный тренер национальной команды РБ по шорт-треку Сергеева Л.А. В связи с этим тренировка будет техническая

Опубликовано trener - пн, 22.05.2017 - 18:20

Группы кидс  заменяет Краснова Катя ‎(+375 (29) 908-28-77).

Кидс-про- Синевич Дарья ‎(+375 (29) 373-27-67) ;

кидс про + в этот четверг заменяет Чучвага и тренируем слалом и прыжки и приседания ( у кого есть фитнес ролики берут их вместо спидскейтинга). По воскресеньям Даша Синевич, а на следующей неделе вторник и четверг Чепельникова.

28.05 тренировок нет!!! Все приходят на мероприятие Минск-стрит Геймс, кубок роллершколы, FSKcontest. Надеюсь я буду уже 4.06, 5- го точно.