РоллерШкола Сергея Минина

Группы KIDS PRO, KIDS PRO+ Юлии Елсаковой

Опубликовано trener - пн, 2.03.2015 - 13:35

Расписание тренировок с 12-18 февраля

kids pro + Елсакова 

  20.02.2018 22.02.2018 24.02.2018 25.02.2019
  вторник четверг суббота воскресенье
трек   19.00 19.30 16.00 Кубок Роллер Школы Сергея Минина, 2 этап
конькобежная дорожка   17.45  
линолеум  19.00    

kids pro Елсакова

  22.02.2018 24.02.2018 25.02.2019
  четверг суббота воскресенье
трек 19.00 19.30 16.00 Кубок Роллер Школы Сергея Минина, 2 этап
л.а. дорожка конькобежный стадион    
конькобежная дорожка 17.45  
шорт-трек    
линолиум    

План тренировок на февраль

Кидс-про (четверг-суббота)

Кидс-про плюс (вторник-четверг-суббота)

1 февраля Тренировка слаломной направленности; Акцент на сложно-координационные упражнения

3 февраля   трек  раскатка,  настройки тех.кат -  по 3 кр Х5 р (низкая посадка)

8 февраля  спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

10 февраля Тренировка слаломной направленности;

15 февраля    темповая работа 3 крХ3рХ3 сер (между повторениями отдых 2 мин, между сериями 5 мин).

Специальные упражнения для поворота

17 февраля     катание 5 мин*6 раз, задача смена позиции по свистку

22 февраля   спринт по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

24 февраля    Настройка перед соревнованиями:  работаем короткие отрезки на скорости с большим промежутком отдыха1Х5р по 2кХ2 р(интенсивность 80%)

25 февраля  соревнования на роликах 

 

 

1 февраля     Тренировка слаломной направленности; Акцент на сложно-координационные упражнения

3 февраля темповое катание со сменами по 5 кр Х 5 раз, (через 4-5 мин отдыха, скорость 70%)

6 февраля раскатка,  настройки тех.кат -  по 3 кр Х5 р (низкая посадка)

8 февраля  спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

10 февраляТренировка слаломной направленности;

13 февраля раскатка, подготовительные упражнения. Пирамидка 2-4-6-4-2 кр (2 кр-тихо 2 кр. Быстро) (через 5 мин. отдыха), на скорости 70% от max

15 февраля    темповая работа 3 крХ3рХ3 сер (между повторениями отдых 2 мин, между сериями 5 мин).

17 февраля  катание 5 мин*6 раз, задача смена позиции по свистку

20 февраля   Пирамидка для подготовки к средней дистанции 1кр-2кр-3 кр-2кр -1кр; таких 2 серии

22 февраля;  спринт с большим интервалом отдыха по 2 кр-2р, по 1 кр- 3 р, по 0,5 кр-2 р, отдых – 5-7 мин, или до восстановления 150 уд/мин

24 февраля   Настройка перед соревнованиями:  работаем короткие отрезки на скорости с большим промежутком отдыха1Х5р по 2кХ2 р(интенсивность 80%)

25 февраля  соревнования на роликах 

27 февраля  Длительное катание по 7 кр-4 р следим за посадкой и отталкиванием всей стопой

.Старты в конце по 60м х5р

 

 

 

 

 

ФИО

1 кр

 

Гуцев Максим

27,26

 

Руденко Люба

29,57

 

Аджиева Ариана

29,74

 

Усов Матвей

30,5

 

Степанова Дарья

30,68

 

Дыдышко Тимофей

30,78

 

Конопляник Эвелина

31,2

 

Усачик Арина

33,92

 

Сивец Полина

34,67

 

Шишкина Кира

34,87

 

Суворова Варя

36,86

 

Кулаковская Елена

37

 

Пигорева Аня

38,17

 

Пищало Кирилл

38,36

 

Максимович Рита

39,47

 

Гладышева Дина

39,7

 

Кугейко Павел

39,83

 

Акуленко Кира

40,11

 

Амелина Мария

45,57

 


 

 

ФИО

3 кр №1

3 кр №2

Гуцев Максим

1.20,25

1.22,70

Руденко Люба

1.24,50

1.27,00

Аджиева Ариана

1.27,80

1.32,79

Степанова Дарья

1.29,50

1.32,40

Усов Матвей

1.31,20

1.32,60

Дыдышко Тимофей

1.31.50

1.34,36

Усачик Арина

1.36,20

1.38,22

Конопляник Эвелина

1.36,60

1.37.91

Шишкина Кира

1.46,00

1.49,06

Сивец Полина

1.49,60

1.50,16





 

 

ФИО

2 кр №1

2 кр №2

Кулаковская Елена

1.12,59

1.12,71

Суворова Варя

1.14,00

1.12,32

Пигорева Аня

1.15,40

1.15,40

Акуленко Кира

1.16,21

1.18,15

Гладышева Дина

1.16,40

1.16,51

Пищало Кирилл

1.16,60

1.25,66

Максимович Рита

1.16,67

1.16,79

Кугейко Павел

1.18,20

1.25,44

Амелина Мария

1.32,00

1.33,80

 

Прикреплённые файлы
Опубликовано trener - вс, 12.06.2016 - 17:53

Сегодня мы учавствовали в кидс-кроссе в рамках соревнований "2 конуса" от школы Inmove.Нас сегодня было мало, но выступили мы достойно!!! Отдельное спасибо родителям, вы столько времени и сил вкладываете в деток!!!!
Опубликовано trener - чт, 30.06.2016 - 22:31

Привет всем!!!! Я вернулась из отпуска ближайшая тренировка в парке Горького в субботу в 11,следующая в воскресенье в 18.00. Расписание на июль: Кидс-вторник воскресенье 18.00. Кидс-про вторник-среда 19.00
Опубликовано trener - вт, 5.07.2016 - 12:43

Сегодня тренировка в 18.00 кидс ( для новеньких кидс это начальная кидс-про для более продвинутых) в 19.00 кидс-про. Планируются тренировки в Веснянке, если дождь пойдём на арену
Опубликовано trener - пн, 11.07.2016 - 18:18

Здравствуйте всем. Вот и прошёл чемпионат Беларуси. Эвелина умничка!!! От всей души поздравляю с серебром в достойной борьбе с такими конкурентами!!! Даша и Маргарита ещё придут в форму... это отпуск не дал конкурировать на длинных дистанциях Даше, а Марго колеса. Ариана вне конкуренции. Кира Шишкина умничка- чуть-чуть не дотянула до серебра, как и Лёша до бронзы( мало стартов). Акуленко Кира вообще звезда.. Отпуск абсолютно не помеха. Оскар просто умничка.. Остался в шаге от медали прогрес на лицо, очень быстро овладел новыми роликами. 5 из 11 это уже успех!!!Не знаю чего не хватило Игорю и Анюте.. расскажите сами. Даник, Яна , Ярослава и Настя молодцы, что пришли, проверили свои силы. Наши медали ещё впереди. Огромная благодарность родителям, что не подвели меня и приняли участие в соревнованиях. Очень приятно, что в моё отсутствие собралась дружная команда из 14 человек. Готовимся к новым вершинам, а следующий старт чемпионат СНГ.
Опубликовано trener - пн, 25.07.2016 - 14:28

Вторник 18.00- среда 19.00, воскресенье 19.00- расписание для кидс-про и кидс-про плюс на август;Вторник 19.00- воскресенье 18.00 расписание для группы КИДС ( новички) на август
Опубликовано trener - вт, 4.10.2016 - 13:29

Сегодня тренировка в 19.00 ОФП на МИнск-арене СС"Конькобежный стадион", билет стоит 2,40 коп. С собой иметь спортивную форму, скакалку и воду. Всех встречаю в холле (центральный вход СС"Конькобежный стадион"
Опубликовано trener - сб, 15.10.2016 - 13:07

Здравствуйте, уважаемые родители!!! Только сегодня, кидс 1 в 17.00!!! Кидс-про в 18.00 линолеум разминка после. Кидс-про плюс в 19.00 трек. Все группы веду я.
Опубликовано trener - сб, 29.10.2016 - 21:27

Вот и прошла очередная неваляшка, было много медалей, много участников, много красивых костюмов.Все молодцы, кто пришёл на мероприятие!!! Много чемпионов, мальчики 5-6 лет просто супер все наши! Я очень рада, что столько участников. Даже в категории до четырёх лет из 9- ти участников - 7 наши. Надеюсь все зарядились праздничным настроением и получили заряд положительных эмоций !!! Кому не досталась сегодня медалька не расстраивайтесь это был праздник и результат зависел больше от везения.
Опубликовано trener - чт, 26.01.2017 - 13:20

Сегодня Лёд в 17.45 у КИДС-про плюс.Сегодня у группы КИДС-про разминка в 18-30, линолеум в 19.00. Все занятия до понедельника заменяет Иван...все занятия согласно расписания
Опубликовано trener - вт, 18.04.2017 - 17:45

Кидс-про плюс разминка в 19.00, трек в 19.30. Сегодня мастер-класс для группы кидс-про плюс проводит главный тренер национальной команды РБ по шорт-треку Сергеева Л.А. В связи с этим тренировка будет техническая

Опубликовано trener - пн, 22.05.2017 - 18:20

Группы кидс  заменяет Краснова Катя ‎(+375 (29) 908-28-77).

Кидс-про- Синевич Дарья ‎(+375 (29) 373-27-67) ;

кидс про + в этот четверг заменяет Чучвага и тренируем слалом и прыжки и приседания ( у кого есть фитнес ролики берут их вместо спидскейтинга). По воскресеньям Даша Синевич, а на следующей неделе вторник и четверг Чепельникова.

28.05 тренировок нет!!! Все приходят на мероприятие Минск-стрит Геймс, кубок роллершколы, FSKcontest. Надеюсь я буду уже 4.06, 5- го точно.