РоллерШкола Сергея Минина

Спидскейтинг для всех

Опубликовано MSL - вт, 6.04.2010 - 23:52

 Все кто любит скорость- присоединяйтесь  нам.

Здесь мы будем писать где и когда будут встречаться  спидскейтеры.

 

Нас бояться не стоит, мы все любители, но за нашими плечами многолетний опыт, которым мы можем в процессе делиться с Вами.

Попробовать может каждый, не останавливайтесь на достигнутом!!! 

 

 

Международный календарь соревнований

Тренировочный лагерь СНГ

Опубликовано Ruslik - чт, 22.10.2015 - 12:31

Сегодня лед отменяется.приходим в тоже время и встречаемся в 21 раздевалке.сегодня совершенствуем технику
Опубликовано Ruslik - вт, 27.10.2015 - 12:16

Сегодня 18.30 тренировка на конькобежном стадионе. всем знакомые носки и чулки, а так же водичка. 20.00 идем в кафэ на конькобежном стадионе (будем закрывать углеводное окно) ну а там и видно будет))))
Опубликовано Ruslik - чт, 29.10.2015 - 10:38

Сегодня тренировка на льду. приходим к 17.30. с собой вещи на лёд, сухую тряпку для коньков и билет на массовое катание. все кто придёт сегодня отзвонитесь, чобы я подготовил коньки.
Опубликовано Ruslik - пн, 2.11.2015 - 16:34

Завтра 19.30 начинается разминка. Кто хочет придти пообщаться с голландским тренером с 19.00 милости просим на тренировку к детишкам.
Опубликовано Ruslik - чт, 17.12.2015 - 23:52

Команда в составе тренера и двух спортсменов (ТУМАЩЕНИКА И ДОМАРАЦКОГО )добрались до Катара. Сидим в аэропорту и ждем багаж.все что могу сказать 7 часов лету это тчжко для 1раза

Тяжко, но бывает и еще тяжелее. Всё относительно в этом мире )) так что держитесь там! А мы мысленно с вами и ждем новостей )

Всё бегу треироваться, ато издевался с вами 110ми на своих 125 до сих пор, атута теперь всем официальную отмашку дали, уплывает моё преимущество от монстров тренировок))) Сегодня планируют покатать
Опубликовано Ruslik - пн, 22.02.2016 - 22:33

Дорогие мои любимые ученики. Завтра у Вас состоится контрольная тренировка на которой вы попробуете свои силы на двух дистанциях.1. Круг с места и 2. 3000 м.(15 кругов) не забываем что залог успеха на 3000 м это ровна держать оптимальную для вас скорость, старайтесь ровно распределить усилия. В помощи хронометража Вам поможет Наташа, за что ей большое спасибо. Помогайте друг другу, и не забудьте помогать Наташе записывать график. Я очень рад буду, когда Вы улучшите свои показатели, жаль что меня не будет рядом, чтобы видеть Ваши положительные эмоции, но скоро у нас 2 этап РШСМ где мы все вместе будем кайфавать от скоростей. В четверг у Вас тренировка легкого характера 10 мин через 2 мин. отдых 3 раза(2 серии) и девчонки 8 мин 3 раза(во второй серии 2 раза). в воскресенье у Вас лёд. Все идут на лосячие бега, Пора пробывать свои силы на льду и принимать новые эмоции. В вторник я с Вами. Всем Удачи и новых Побед.
Опубликовано Наташа - ср, 24.02.2016 - 12:20

Вчера состоялась контрольная тренировка на треке.Сначала все пробовали свои силы на одном круге,и вот какими оказались результаты: Алексей 26.23 Светлана 29.10 Ирина 29.80 Саша 27.86 Виктория 46.64 Карина 25.42 Затем состоялись забеги на 3км (15 кругов) и вот результаты с графиком по кругам Светлана 7.37.20 32.8;27.9;28.8;31.0;31.4;29.9;29.8;30.3;30.7;30.9;30.7;30.6;30.8;30.6;30.5 Алексей 6.24.54 27.7;23.6;23.8;24.9;24.2;24.6;25.1;25.5;25.5;25.7;26.5;26.5;26.3;26.4;26.3 Ирина 8.32.82 32.4;29.6;30.2;31.0;32.0;33.4;34.1;34.1;35.8;36.6;37.0;37.2;37.1;37.7;37.8; Саша 7.37.83 31.3;28.5;29.1;29.6;29.6;29.7;30.4;30.3;30.1;31.8;32.1;31.0;31.4;31.2;30.9 Виктория(10 кругов) 7.55.3 52.1;41.1;46.9;47.4;47.5;46.6;46.4;46.5;47.2;47.5 Карина 6.38.45 30.0;26.3;26.5;26.8;26.0;26.5;26.8;26.0;26.5;26.0;25.8;25.7;26.3;26.3;26.0 У кого то получилось лучше выполнить задание Руслана и ровно проехать все круги, у кого то это получилось хуже,но в любом случае все старались и все молодцы!
Опубликовано Irina - чт, 25.02.2016 - 23:09

Всем спасибо сегодня за тренировку!Тренеру, что задание хорошее оставил, а Наташе, что контролировала нас и секунды называла, что помогало понимать общий темп. Ксюше за неуемное старание в нашем милом паке. Каринке за демонстрацию классной техники, которую так и хотелось повторить. Свете за дружеское плечо, ногу, руку - ты супер ))))))) и всем-всем-всем, кто еще был с нами треке, так как благодаря каждому (включая тех, кого сегодня не было) создается та уникальная атмосфера из-за которой и идешь на тренировку!

Каталась на Веснянке, проехала 4 круга спокойно, не замёрзла. Хватит там на арене теплится, давайте на просторы. Предлагаю в воскресенье сделать рейс : Раубичи - аэропорт-Раубичи. Я ,МСЛ , пишите кто ещё хочет присоединиться и в какое время вам удобно Обещаю поедим медленно)
Опубликовано Ruslik - вт, 10.05.2016 - 15:55

Сегодня у нас выходной, но ваша любовь к ролликам может оказаться сильнее, чем полежалки на диване. По этому Вам пару вариантов 19.00 зеленый бор-трек, либо 19.00 Веснянка. отписываемся, интересуемся, катаемся. Четверг 19.00 конькобежный стадион, катаемся на большом круге по бетону. вход 25.000 готовимся к минск стрит геймс.
Опубликовано Ruslik - вт, 28.06.2016 - 15:11

Сегодня занятия на веснянке.18.30 раскатка 15 мин.работа 4.30 медлено 150-160 и 30 сек.максимально ускорение до 180 и выше рекомендую по маленькому кругу отдыхвть,а ускорение в горку нашу любимую.и так 8 раз.фитнес.19.30 рейс.раскатка 20 мин.работа 2.30 155-165 и 30 сек до 185-190. И так минимум 16 раз.максимум 20. Сегодня вас мучает Маринка.
Опубликовано ZuM - вт, 9.08.2016 - 20:55

Всем привет) сегодня была тренировка на Веснянке . Пришли Миша и Валентин. В подготовке к грядущим марафонам сделали интенсивные интервалы. Ребята молодцы, старались. В четверг отдыхаем, поболтать ногами на велосипеде.
Опубликовано MSL - ср, 29.03.2017 - 11:14

В субботу в кто на роуд со мной???

в 10:00 стартуем от Раубич на аэропорт. До аэропорта едем очень медленно, прогулкой. Обратно чутка поднажмем!! Поэтому камбэк на вашей совести!)))

После отобедаем в шикарной итальянской пиццерии в раубичах, где пиццу готовят в печи да на дровах! 

увах.!