РоллерШкола Сергея Минина

Спидскейтинг для всех

Опубликовано MSL - вт, 6.04.2010 - 23:52

 Все кто любит скорость- присоединяйтесь  нам.

Здесь мы будем писать где и когда будут встречаться  спидскейтеры.

 

Нас бояться не стоит, мы все любители, но за нашими плечами многолетний опыт, которым мы можем в процессе делиться с Вами.

Попробовать может каждый, не останавливайтесь на достигнутом!!! 

 

 

Международный календарь соревнований

Тренировочный лагерь СНГ

Опубликовано AKA - пт, 28.10.2011 - 01:05

В следующий вторник собираемся на треке на 30 мин. раньше, чтобы сделать специальную разминку без роликов с отработкой технических элементов на земле.
Опубликовано Kent - сб, 29.10.2011 - 23:04

Леха, ты не перебухал часом?:) мало того, что ты собираешься быть, так еще и на 30 минут раньше для того, что бы провести сухую разминку:)))только ради того, что бы на это посмотреть, стоит приехать:)

Не, в четверг просто катаем паком и делаем настройки. Нам нужен волонтер, который будет засекать время каждого круга. Задача на четверг - кататься по 8-10 мин с одинаковой скоростью. PS. А пиво ты так и не принес...
Опубликовано MSL - пт, 4.11.2011 - 11:12

Надо следить за тренировочной программой, там переодически вылазят интересные новости. тренировочная программа для роллеров с надписью RS Team. вот плиометрика http://rollersport.net/training/news/2010/07/pliometrika специальные прыжки http://rollersport.net/training/news/2011/04/video-trening-o-spetsialny…
Опубликовано Kent - сб, 5.11.2011 - 21:51

Моздравим Серегу с тем, что его воспитанники за прошедшие два дня соревнований БСК наклепали таких результатов, что еще долго многие спортсмены и тренеры будут с икотой вспоминать их неудержимые старты и сумашедшие секунды, показанные на льду!
Опубликовано Kent - чт, 10.11.2011 - 11:48

ну во-первых мы тебя там вообще не видим:), а во-вторых : предпоследний твой пост как раз таки нам рассказывал о том, какой образ жизни был у тебя вместо последней трени:)

Я бы с радостью поприсутствовал бы, но к огромному сожалению у меня учеба в эти дни до 21.15 :'( Поэтому меня не будет еще оооочень долго((((
Опубликовано Kent - пт, 11.11.2011 - 22:13

4 Стич: Не, мы пацанов не топчем, так что можешь смело приходить 4 Николай:Думаю, что месяца через 2 для тебя это уже не будет проблеммой:)
Опубликовано Kent - чт, 24.11.2011 - 07:25

ага. пока гораздо важнее сердце и ноги приучить к такой работе. а вот потом перед самим марафоном по-быстрому пяток раз покатаешься и вперед!:) . кста: почти не шучу.

Если его юзать только на офп эшных тренировках, беге, кроссе и тд. при катании на роликах по треку, тем более пытаясь удержаться за нами будет пока пульс очень высоким, тк много лишних мышц работает, и выставлять пульсовые зоны, и уж тем более их придерживаться будет пока сложно. Но вещь хорошая и очень полезная, беспорно. если конечно грамотно ей пользоваться)

Кент тебе лучшее посоветует. унего крутой. лично я пользуюсь простой сигмой на функций 7-9 чото около того, надёжный пульсак, проверенный временем. моё мнение: достаточно чтоб показывала пульс, выставлять пульсовые границы, время, секундомер. сам пользуюсь уже гдето 8 лет пульсаком сигма. и уже настолько всё до автоматизма, что ни какой границы не выставляю, и очень редко на него смотрю на тренировке, тк пульсак научил со временем чусвовать свой организм, своё сердце, и это чуство безошибочно, как швецарские часики.. но в настоящее время есть множества суперовских прибабахов и калории подсчитывают сожжённые, и забивается тренировка интервальная, сам даёт сигнал начала и окончания. высоту на уровнем моря, после трени или скажем марофона можно смотреть на компе свою кардиограмму, где и как изменялся пульс, и много много всяческих наворотов. Мне конечно хотелось бы такие прибабахи,очень ведь интересно всё это, но я уже не профик, и мне достаточно моей дешёвенькой сигмы.

А я бы порекомендовал Polar. В принципе, любую модель. Сам юзал Сигму и Полар, когда занимался. Нареканий нет ни к первому, ни ко второму. Полар стоит дороже, марка более известная у профиков, соответственно с Поларом как-то круче гонять :))
Опубликовано Kent - вт, 29.11.2011 - 07:36

У Меня не крутой пульсометр, но вполне хватает. Мишка такой же купил, тож доволен.У меня такой http://polar-market.ru/polar/Polar_Sport/Polar_RS300X_G1 но практика показала, что датчик GPS фактически лишний, а без него цена в районе 215-225$ ( у нас).Контакты чела есть, так что стучись, поделимся:) http://polar-market.ru/polar/Polar_Sport/Polar_RS300X

Спасибки :) Датчик GPS действительно лишний? А то мне Garmin любой могут подогнать по сказочной цене (друган у них в штатах трудится)...
Опубликовано Kent - вт, 29.11.2011 - 16:30

там значит расклад такой: у полара в этих моделях датчик GPS только первого поколения, он плохо у нас работает. мелкие изгибы и повороты не считает. 2,5 км круг на веснянке меряет как 1,96 км, если просто валить по велодорожке, то меряет нормально, текущая и средняя скорость вроде соответствует действительной. + питается от пальчиковой батарейки АА, как правило хватает на 3 тренировки по 15-20 км в среднем. Вроде как датчики второго поколения более чувствительны к позиционированию, но не узнавал на практике+работают только с дорогими моделями пульсометров+ визуально точно такие как и первого поколения, посему вопрос с питанием думаю такой же неудобный. К самим пульсометрам (по ссылкам) нареканий нет, бабло отрабатывают (+ система пояса и его питания удобная и практичная,пояс многоразовый). Вывод данных на персональный компьютер у базовых моделей плохой и не информативный, да и в базе нет устройства специального, 100$ на него тратить просто глупо). По Гарминам: с GPS вроде все хорошо - считает правильно+ удобно, показатели выводимые на комп более разнообразные и информативные ( к примеру построение и наложение графика ЧСС на график прохождения трассы (со скоростью и высотой над уровнем моря)), но нужно ли это не для проффи? По работе пульсометра вроде особых нареканий не было, но при просмотре графиков ЧСС были видны скачки в показателях, которых в реале не было. Бытует мнение, что пульсовые характеристики в бюджетных моделях (уж не знаю можно ли так назвать гармины с GPSами)полар снимает лучше, нежели гармин, но на 100% сказать не могу. В общем вывод будет такой: для того, чтобы не угробить здоровье и подойти к тренировкам грамотно - приведенных поларов выше крыши. Заморочки с графиками - это для проффи да и цена вопроса переваливает за 500$. Свой датчик GPS уже даже не таскаю. Если конечно гармин не обойдется с пендосии в 2-3 листа на выходе. Вот как-то так.
Опубликовано MSL - ср, 30.11.2011 - 23:36

Сегодня стала известна финальная квота на юниорские олимпийские игры, которые пройдут в Инсбруке,Австрия с 13-22 января 2012. Белорусы выбили максимальное кол-во квот - две девочки и два мальчика. Ае!! молодцы. едем за медалями!!

видеть цель,верить в себя, преодолевать препятствия. всё получится, ещё немного стараний и будешь сидеть в паке. марафоны ещё и не такие бегинеры доезжают. так что летом попробуешь бросить вызов расстоянию..
Опубликовано AKA - ср, 14.12.2011 - 00:44

Сегодня на треке катался Валера Бачило на фитнес роликах, готовился к шпаркому фитнесеру! На моих глазах проехал минут 15 в хорошем ритме, потом закончил приличным ускорением. Сколько катался до того как я пришел - не знаю... Товарищи спидскейтеры! Валере бы надеть быстрые ролики и он может нас укатать! Всех призываю к тренировкам, а то фитнесеры перейдут в разряд спидскейтеров и нас будут объезжать )))

Он до тебя еще минут 30 в таком темпе гонял, молодой, здоровья вагоны... Но даже я со своей кривой техникой катался быстрее. Так что, товарищи спидскейтеры, еще можно сачковать :)
Опубликовано Stitch - пт, 30.12.2011 - 11:01

Позавчера на вечерину не попал - в результате вчера на последней трене в уходящем году был в гордом непохмельном одиночестве :) Покатал в медленном и среднем темпе, попрощался с роликами на 20 дней... ;( Как же ж я без них?!

не, в четверг явление роллеров на трек былоб сравнимо с вторым явлением сына божьего)) а чё с роликами?? на доску или лыжы?? или с коньками будешь изменять.. MSL

4 стич. какой средний пульс? 85 км.........это как-то нереально, если бы на велике, то куда нишло, но на лыжах..... респект!
Опубликовано KK - вт, 17.01.2012 - 16:06

Готовься мужская братия, сегодня в бой идут девчата. Перед фитнесером нужно хорошо потренироваться. Придется вам на треке потесниться )))) Светлана, Настя? вы со мной?
Опубликовано KK - ср, 18.01.2012 - 15:38

Хорошо вчера покатались, у меня даже ноги тряслись немного, когда вставала на носочки ))))) Так на роликах я еще не укатывалась ))) Приятная усталость )))) даже стоять как-то устойчивее стала на треке после тренировки. Все-таки к доске нужно привыкать.

Я тоже утром вспомнила, как в полтора года назад начинала кататься и ножки тряслись. Хорошо, будильник с запасом выставлен. Минут 20 ушло на восстановление активного движения. Завтра по новой?

Я очень хочу поучаствовать, 2 года подряд была в Тарту, очень классная атмосфера, красивый город Таллин. Только мне нужны будут хорошие ролики для покорения дистанции (пока в 21 км), буду копить и тренироваться. До августа время еще есть ))))

да было хорошо на тренировке,а то последнее время никакого разнообразия не было.... Мне даже уже захотелось в марафоне нормальном проехать,а не для лентяев в несколько км.... А ещё когда уходила с тренировки вроде ног не чувствовала,думала завтра не встану с кровати,а встала и поняла что ничего не болит....значит я или плохо тренировалась или мне надо больше нагрузка..... А ещё мне интересно,почему те которые катаются всегда на треке,делали столько перерывов и сидели за треком, это так надо????А то нам Лёша таких поблажек не делал.....

Мне тоже очень хочется проехаться, главное чтобы у Андрюхи с поступлением все к марафону закончилось, тогда я - за вами.

я думала после вчерашней тренировки не встану на утро.....вот странно......встала и хоть бы хны.....ничего не болит....Наверное, Леша шаманит на тренировках ))))))) Хотя я сегодня даже не присела, весь день бегала ))))) может, поэтому попа не болит )))))))))

вот попа и ноги не болят,а вот спина болит просто пипец....всю жизнь говорили настя держи спину ровно,а тут вторую тренировку подряд надо её согибать,вот наверное она и не выдержала....Но во вторник я буду!!!!

Я добралась до дома и не могу не поделиться. Леша точно шаман. Что бы после такого пробега, как вчера, и весь день носиться по больнице и не только без малейшего желания сесть или лечь. Я даже в собственные силы верить начинаю. На самом деле, очень здорово. Но очень интересно, что ждет во вторник.