РоллерШкола Сергея Минина

Спидскейтинг для всех

Опубликовано MSL - вт, 6.04.2010 - 23:52

 Все кто любит скорость- присоединяйтесь  нам.

Здесь мы будем писать где и когда будут встречаться  спидскейтеры.

 

Нас бояться не стоит, мы все любители, но за нашими плечами многолетний опыт, которым мы можем в процессе делиться с Вами.

Попробовать может каждый, не останавливайтесь на достигнутом!!! 

 

 

Международный календарь соревнований

Тренировочный лагерь СНГ

Как же хорошо зашла вчера тренировка в Зеленом Бору. Это просто сказка! Воздух, трек и, конечно, все мы, позитивно настроенные фанаты скоростного катания.... В общем, хочу ещё!!!
Опубликовано MSL - пт, 12.06.2015 - 18:45

Вот вам рекомендую посмотреть это видео, бэйсик для изущения, Аня Югай (Плетенецкая) можно сказать тренер - бакалавр!)) Отлично просто и доступно разъясняет упражнения!

Видео классное, но предложившему его Минину, наверное, можно бросить маленький упрёк - имея единственное более-менее организованное в стране сообщество спидскейтеров и роллершколу - ничего подобного за столько лет не снял на видео и не предложил на сайте. Почему бы не сделать несколько видеоуроков белорусского спидскейтинга.

КrAP ничего подобного снять и нё пытаюсь. Все видео которые с наших полей и на этом ресурсе в какой то мере с моим участием, полистать просто нужно хорошенько за 5 лет рс в различных его разделах. К примеру, несколько лет подряд был уникальный проект - "тренировочная программа"для спидскейтеров, где кстати были и видео с упражнениями, от Вас, роллер спидеров, ни одного комента по данному проекту...мотивации ни какой, поэтому наши роллерспидеры сейчас занимаються с молодым тренером, высшей категории, который имеет много матерьялов и знаний для успешной подготовки как про так и любителей, а тренировочная программа уехала в другие руки за большие коврижки и большие медали. Так же не ленитесь и подпишитесь на мой канал на ютюбе. Там многг чего о жизни спидскейтеров. Методы спортивной тренировки, средства и другие секреты для Вас только за большие коврижки, для реальных спидскейтеров только за большие медали))))) Так что соррии, ПИС)))))
Опубликовано KrAP - чт, 18.06.2015 - 21:43

Спасибо Минину за своеобразную тренировку на гребном - 25 км ещё ни разу за раз не бегал один из полученных уроков - что бы догнать спидскейтера, нужно ехать ему навстречу :)
Опубликовано себастьян перейро - пт, 19.06.2015 - 12:59

Брест Глеб Харитонов. Приветствую всех любителей скорости. 20-21 буду в Минске. Если представиться возможность с вами покатать набраться опыта и получить урок буду очень рад. Спасибо. Жду ответа.
Опубликовано Irina - пт, 19.06.2015 - 14:05
Ответ на от себастьян перейро

Прогноз шепчет на воскресенье сильные дожди в Минске, в субботу - почти целый день. Не лучшие дни для катания на роликах. Но может повезет еще. Если все-таки приедете, звоните (29 616 04 семь четыре), я скажу об этом Антону, он будет очень рад встрече и совместному катанию с Глебом.
Опубликовано Ruslik - сб, 20.06.2015 - 13:34
Ответ на от себастьян перейро

милости просим 21 в зелёный бор тренировка на супер треке в 16.00 вместе с ребятами его возраста и старше. тренировка направлена на техническое совершенствование.

Огромное спасибо Руслан,за предложение и разрешение присутствовать на тренировке в Зелёном бору на супер треке в хорошей компании. Сожалеем что не получится,уезжаем в 13.30. Надеемся в другой раз не откажете и примите. Спасибо.

Да, мальчишкам повезло и они успели хорошо покататься - дождь был терпелив и начался только тогда, когда Глебу уже пора было на поезд. Спасибо за приглашение в Брест, когда-нибудь обязательно приедем! Ну и вы наш номер телефона знаете, так что ... до встречи !
Опубликовано Ruslik - чт, 25.06.2015 - 12:09

В 19.30 сегодня встречаемся на веснянке и после направление зелёный бор. У меня просьба захватите Кирилла и Светлану. т.к. у меня заехать не получиться Спасибо. не забываем сегодня питьё

Интервалы по 6 мин через 3-4 мин.3 раза. 2серии 8-10 между сериям и.пульс до рано.если ваша спина поддалась тренировкам тогда я буду рад если будете делать по 8 мин
Опубликовано MSL - сб, 1.08.2015 - 07:01
Ответ на от Stitch

Рекомендации: чутка сократи разминку, увеличь отдых до 120 уд, увелить верхний пульс до 175-185 (увеличение из за интенсивности или из за более длинного интервала), старайся делать так интервалы, что бы в отчёте ты видел потом идеально ровный забор от первого интервала в серии до последнего. Стремись к этому, и выжимать из подобного вида тренировки будешь значительно больше! Удачи!

Всем доброго дня! Спасибо тренеру за вчерашнюю тренировку в Зеленом бору. Покатались с ветерком на великолепном треке, поработали над техникой. Было здорово!
Опубликовано Stitch - сб, 5.09.2015 - 15:48

Ура, мы проехали Таллинский марафон))) Асфальт отличный, погода подкачала: пришлось пересесть на 110е дождевые. В самом начале не стал лезть в толпу, сзади стал какой-то могучий россиянин, я за ним. Видел Томаса, лежащего на асфальте :( В результате россиянин спокойно объехал всех и вывез меня за профиками, я отвалился и поехал сам. За мной поехали 2 эстонца, которые честно менялись со мной всю гонку. Итог: 1.35. Света: 1.47. Вероника: 1.57. Кроха (21км): 47,49.

Кирилл неплохо. если ещё учесть что погода нелётная, то результаты супер. Как это ребята балтийцы решили поводить, мне такие не попадались(( Светлана улучшила ещё на 6 мин. с такими улучшениями скоро тренера можно будет укатывать. Вероника браво из 2-ух часов. А в Бресте все боялись, что не попадут в лимит 2 часа. Тренер доволен. жду ваши отзывы на сайте про поездку. Молодцы.

Спасибо, тренер, мы старались) Это был первый (надеюсь и последний) марафон на дождевых колесах (у которых накат никакой) по мокрой дороге.

Любимый тренер, СПАСИБО за Ваши усилия по нашей подготовке! Первым бежал мой ребенок, а я за него усиленно болела. Матвей 10-й. Потом стартовали мы. У меня марафон зашел непросто: чтобы нагнать хоть кого-то после пропущенного старта первый круг пришлось полосяшить, как сказал бы Stitch, по мокрому асфальту на пульсе 180-190. Потом выглянуло солнышко, и стало повеселее :) Неприятной неожиданностью было отсутствие питьевых станций, как следствие моей беспечности - 42 км без воды :(На последнем круге думала, что доползу совсем последняя - роллеров на обозримом расстоянии не было,- а для меня последнее место это как-то стыдно. Но я сказала себе, что моя задача вбежать в 2 часа, итак только вперед!Когда за последним поворотом увидела ползущую за мной парочку, настроение улучшилось, сил прибавилось и я доехала до поставленной цели 1.57 с копейками и не последняя = задача выполнена, удовольствие получено :) Свете и Кириллу отдельное спасибо за прекрасную компанию ;)